治疗神经衰弱本身就是一个漫长的过程，在这个过程当中患者可以进行一些食疗来缓解病情。但现在我们知道的食疗方法都是比较麻烦的，患者可能很难坚持下去。那么，神经衰弱吃什么食物对治疗有帮助，而且还不用做起来很麻烦？容易让患者坚持下去呢。

　　医师表示，神经衰弱吃什么食物有助缓解病情，其实生活中多吃以下水果就具有这样的功效。

　　桂圆

　　桂圆，又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。困惑于神经衰弱吃什么的患者，不妨每日适当吃一些龙眼肉，可以调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

　　胡桃

　　胡桃，又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。神经衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。

　　大枣

　　大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。中医常用大枣治疗神经衰弱的病症，因为食用大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。不知道神经衰弱吃什么食物的患者，经常服食大枣，对于神经衰弱的大有益处。

　　枸杞

　　枸杞是一味药食兼用之品。中医认为，枸杞&ldquo 能补益髓诸不足，安神&rdquo 。经常食用枸杞，对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果。

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　　以上说的神经衰弱吃什么食物，只是平时比较常见的4种水果。当然，能起到缓解作用的水果还有很多，这里我们就不一一例举了，患者可以咨询相关医师了解。比较后，小编提醒，不管是什么食疗方法都不能代替正规的药物治疗以及心理治疗。因此，有了疾病后，比较好还是在医生的指导下进行相关的调治。