现代的人患上精神障碍已经没有什么年龄界限，也没有什么性别区分，无论男女老少都越来越多地步入精神障碍的行列，原因都是因为生活和工作的压力越来越大，让我们不堪重负。所以我们更关心怎样治疗精神障碍会有更好的效果。医师建议采取以下方法：

　　1、正确认识自我

　　认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。

　　2、主动与人交往

　　鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。如果能在广泛交往的基础上拥有几位良知益友，无疑对自己的心理健康 是有裨益的。

　　3、理性控制情绪

　　善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，一方面要多侧面、多角度地思考问题，不钻牛角尖；另一方面要进行心理换位，在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断去采取行动，避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。

　　4、转移注意力

　　这通过注意力的转移，暂时忘却烦恼，淡化不良情绪，，选择自己比较喜欢的事去做。具体的做法有：听轻松的音乐；散步以领略大自然的风光；阅读报刊杂志，发现奇闻轶事；看电影、电视并投入其中；回忆比较愉快、比较成功的时刻等。

　　5、合理宣泄不良情绪

　　情绪是需要发泄的，否则" 情郁于中" ，很容易引发心理问题 。所以当人有了不愉快的情绪时，不要将积压在心里，而应通过合理、恰当的方式发泄出来。

　　6、挫折历练

　　适量的挫折可以锻炼人的意志，增强心理承受能力，心理承受能力强的人，即使遭受较大的挫折，也能避免自身行为失常经受得住打击并更好的适应环境。

　　怎样治疗精神障碍效果会更好，当然是上面介绍的日常生活中的自我调理，其实每一种方法都有其独特的疗效，比较重要的是根据自己的症状特征来选择比较合适自己的治疗方法，只有这样才会达到事半功倍的效果，同时患者也要增强治疗的信心。