你了解太空恐惧症吗?一些封闭的环境会让一部分人感到恐慌,这类人就是太空恐惧症患者.这些人在这些环境中无法独处,他们会尽力避免这些情况.他们需要家人或朋友的帮助才能暂时呆在这些地方.在这里,我们将对这种疾病进行分析和介绍.

　　你了解太空恐惧症吗?

　　空间恐惧症是指在相对密闭的空间(如电梯)内,产生紧张、恐惧的感觉.太空恐惧症又称"狭小空间恐惧症"或"幽闭恐惧症".太空恐惧症是因为正是密闭的空间让患者感到焦虑或紧张,导致患者对狭小的空间产生莫名的恐惧,而这种恐惧往往是常人无法理解的.恐惧症可以毫无征兆地出现,患者会突然感到恐慌、头晕、视力下降、出汗和颤抖,甚至胸闷.

　　如何缓解太空恐惧症?

　　1.增加体育锻炼:当患者恐惧来袭时,身体会分泌过多的肾上腺素,但运动时会消耗肾上腺素.比如深呼吸这种一紧一松的肌肉运动,也会消耗肾上腺素.所以经常性的户外活动可以增强身体的力量,也可以增强个人的体质和抵抗力,多运动也可以增强心理素质.这是缓解空间恐惧症简单也是必要的方法.

　　2.家庭护理:太空恐惧症的家庭治疗重要的是对患者的护理.家属对此要慎重,主要目的是监督、协助或帮助患者合理安排生活,包括饮食、卫生、睡眠等.

　　3.心理咨询:在治疗过程中,要了解患者的心理特点,做好治疗工作,促进康复.如果有必要,我们可以咨询心理医生.