如何治疗社交恐惧症？饮食调节是关键。饮食调节法是当今社会越来越多的人所关注的一种治疗方法，虽然它的见效很慢，但是由于它是帮助患者从日常饮食做起进行调节，因而不会对患者的身体带来任何副作用，因此，饮食调节法越来越受到患者的青睐，下面就为大家具体介绍。

　　治疗社交恐惧症的饮食调节方法介绍如下：

　　1 莲子银耳粥

　　原料：莲子100克、银耳20克、冰糖200克、香米100克、红枣数枚。

　　做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。

　　功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质者的进补食品。

　　2 莲子百合粥

　 备料：莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚。

　 做法：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

　　3 莲子芡实粥

　　原料：莲子50克、芡实15克、大米300克。

　　做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

　　功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。

  希望广大社交恐惧症患者能够保证每天至少服用上述一种食，并且坚持下去，相信必然能够看到这种食的疗效，从而帮助自己解决&ldquo 如何治疗社交恐惧症？&rdquo 这一疑问，比较终使自己摆脱社交恐惧症的困扰，重新享受与人交际的乐趣，也不会被社会所淘汰。