如何自我治疗强迫症.世上没有一片相同的叶子，同样也没一样的人，每个人的习惯都有所不同,生活无处不在,而精神的压抑与沉淀也无法避免,有人有自己独特的释放压力方法,有的人会一直承受不言.久而久之,一直释放成习惯,压力一大,效果不明显,沉淀太久,遇到爆发点一发不可收拾.

以支持性心理治疗为主,对强迫动作可进行行为治疗,以反应阻抑法的疗效较佳.

1、心理动力学的治疗:心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突,以此达到治疗的目的.在治疗的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术.

2、 行为治疗:在对于强迫症的认识上,行为治疗分为两个基本的流派.种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑,称为'驱力降低模型' .第二种观点是基于操作模型而建立的,强调对强迫行为的后果进行调节,因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习.