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    强迫症如何做心理治疗

    日期:2023-03-11 作者:济南看精神科的专科医院

      很多强迫症患者,尤其是一些年轻患者,认为这种情况和自己的性格有关,没什么大不了的。相信强迫症给患者带来很大的困扰,尤其是被很多朋友鄙视。所以面对一系列不同的观点,一定要注意如何对一些强迫症做心理治疗。

      强迫症如何做心理治疗;

      1.用坚强的意志力克服不合理的行为和思维。

      纠正强迫行为和思维要持之以恒,循序渐进,不断总结成功经验。参加团体娱乐活动,在日常生活中培养兴趣爱好,建立新的兴奋感,抑制病态的兴奋感。

      2.采取自然的态度。

      当患者被迫思考时,尽量控制自己不要用相反的想法去对抗或“中和”,而是带着“焦虑”去做自己该做的事。同样,当有强迫行为时,我们应该明白这是对自然的过度反应,并通过做其他有意义的事情来努力克制这种仪式性的动作,直到我们像正常人一样。

      3.注意心理健康。

      预防强迫症的关键是努力学习应对各种压力的方法和技巧,增强自信心,培养敢于承受困难和挫折的心理素质。

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