晚上失眠需要什么治疗？很多因素可能是人们失眠。通常情况下，如果人的精神不平静，情绪波动较大，也可能引起失眠；如果自己的工作和学习压力太重，环境变化等因素是失眠的另一个重要原因；此外，如果你晚餐吃得很饱，睡前喝浓茶和咖啡，也会导致失眠。晚上失眠怎么办？想要治疗失眠，首先要注意去除诱发因素。

晚上睡觉时总是失眠的患者在日常生活中需要注意以下几个方面：

(1)饮食应注意富含蛋白质和维生素的清淡食物。

(2)同时还可以坚持体育锻炼，比如参加气功、太极拳等强调精神锻炼的舒缓运动，同时可以提高神经的调节能力。

(3)夜间失眠患者生活规律。他们不应该熬夜，定期休息，定期睡觉。同时，晚餐不宜过饱，睡前不宜喝茶、咖啡等刺激性饮料。

(4)平时也可以吃一些促进睡眠的食物，坚持服用后，可以起到很好的调节神经功能的作用，有助于提高患者的睡眠质量。