小失眠,大危害!重要的是要知道皮肤的新陈代谢和修复都是在晚上进行的.失眠会导致皮肤恶化和其他皮肤问题.

由于长期的心理压力、精神压力、生活习惯、生理特点等原因,很多女性饱受多梦之苦,容易惊醒、早醒,常年难以入睡.长期失眠导致很多女性肤色暗沉、皮肤暗沉、干燥、皱纹增多.失眠已经成为现代女性健康美丽的主要敌人!

失眠降低工作效率

良好的睡眠有助于大脑功能的恢复,促进思维的整合,提高学习和工作能力.经常失眠会导致注意力不集中,理解能力下降,学习效率降低,从而影响人的工作状态.

中老年人失眠,危害触目惊心

由于大脑功能衰退,很多中老年人常年失眠.长期失眠会降低免疫力和内分泌紊乱,容易导致和加重传染病、心脑血管疾病、糖尿病和胃肠道疾病.

失眠会加重神经障碍

失眠是抑郁症、焦虑症等神经系统疾病的重要表现,常加重疾病症状,使患者陷入失眠抑郁焦虑失眠的恶性循环.