人们总是在想现实生活中有哪些因素会导致失眠，为什么失眠总是出现在我们的生活中，严重影响我们的身心健康，给我们的美味造成许多不可磨灭的阴影。其实这主要是由于我们不健康的生活习惯和过于辛辣刺激的饮食造成的，那么我们来看看失眠的具体原因。

一，由于社会的不断进步，人们的生活和工作压力变得很大。所以，这个时候拯救失眠其实有很多因素。具体原因包括环境变化，会使人产生生理反应，如乘坐汽车、轮船、飞机时睡眠环境的变化；卧室光线强、噪音大、太冷或太热都可能引起失眠。

二，很多人不明白自己为什么会失眠。失眠的原因是什么？其中，精神状态是失眠的诱发因素，不稳定的精神状态也是引起失眠的重要因素。心理因素，如焦虑、易怒、抑郁和不愉快，导致神经系统功能异常，导致大脑功能障碍，从而引起失眠。

三，在现实生活中，越来越多的人会有失眠的症状，那么突发性失眠到底是怎么回事呢？心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑部疾病等疾病都可能引起失眠，失眠是身体疾病容易诱发的失眠症状。

现实生活中哪些因素会导致失眠？小贴士：失眠的因素有很多。看完以上文章，你对失眠的原因有了新的认识吗？了解原因后，我也希望大家能多加注意，积极参与失眠的预防，注意自己的生活习惯，拒绝烟酒等不健康的食物，尽量保持良好的心态去面对生活中的困难，不要过于焦虑和烦躁，这样才能远离失眠的危害，过上健康的生活。