年轻人经常失眠的原因有哪些？如今，失眠一词不仅是中老年人的专长，许多年轻人也开始为失眠所苦。济南脑康医院精神心理科指出：很多人不明白为什么年轻人经常失眠。其实，相比中老年人的生理压力和社会压力，年轻人失眠的主要原因还是因为这群人。良好的生活习惯没有养成，很多年轻人不爱惜自己的身体。

　　年轻人失眠的原因有哪些？

　　失眠是指无法入睡或无法入睡。失眠的常见原因主要有环境因素、个体因素、生理因素、精神因素、情绪因素等。要避免失眠，应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少饮酒。造成青少年失眠的原因主要有以下几种情况；

　　1、由于家庭负担轻、时间充裕、爱玩等原因，应酬、应酬、加班成为年轻人的家常便饭。年轻人的睡眠时间越来越少，一夜之间变成失眠症患者。

　　2、透支后睡眠不足也是失眠的一个原因。许多现代人的生活方式是不幸的。有些人要么整夜不睡，要么日复一日地睡觉。容易造成生物钟紊乱，导致失眠的形成。

　　3、手机是重要原因。年轻人喜欢睡前玩手机，经常在半夜用短信聊天。长此以往，睡眠节奏就会被打乱，进而出现失眠的症状。时尚生活也是失眠的一个原因。

　　因此，年轻人要想远离失眠，首先要改掉不良的生活习惯。要知道失眠对人体的危害是非常大的，尤其是在青春这个阶段。一旦得不到合理的休息，将直接影响到他们的生长发育，给以后留下非常严重的后果。