每天晚上失眠多梦怎么办？睡眠质量不高怎么办？睡觉很容易惊醒怎么办？等等，这些问题都是困扰着失眠患者很久了的问题，每一个失眠的患者都急于想要知道这些问题的答案，解决了这些问题也就相当于解决了失眠这种病症，将会帮助患者摆脱失眠的痛苦。下面就针对于以上的每天晚上失眠多梦怎么办这个问题进行解决。

  对于失眠多梦怎么办这个问题，用头面按摩只需端坐按照以下方法按摩以下穴位：
   抚摩静息：双手分别按摩头、面和脸颊约1分钟，再结束整个按摩疗程。手法保持轻揉。这样能够地解决失眠多梦怎么办的问题。
  
  百会穴点：用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接着用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩30秒。
  
  天门开穴：两拇指紧贴于印堂穴，其余手指固定在头部的两侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟。
  
  玉锤叩击：以指尖作锤，双手同时进行，从后向前、从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩约1分钟。当然，在解答失眠多梦怎么办的过程中，医师强调说，患者在进行这种叩击时，要由腕部发力，甩力均匀，不可太重、不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。

  有了以上的这些头部按摩的方法介绍，相信每天晚上失眠多梦怎么办这个问题就一定可以得到解决。当我们患上失眠症的时候，尽管大脑和身体都会因此而没办法得到充足的休息，但是我们也不要太过于烦恼暴躁，要耐心的来治疗这种疾病，只要我们放宽心态，认真积极地去治疗，相信比较后一定可以失眠症。