生活中一些幼儿夜晚不愿上床睡觉，父母们得经常把他们从客厅赶回卧室。这在某种程度上是正常的，但是如果孩子要用半个多小时才能入眠，每周出现这种情况的次数超过三四次，而且持续发生一个多月，这时孩子就可能出现了明显的睡眠紊乱，需要及时求助儿科医生，以判定是否孩子身体哪方面出现了问题。宝宝入睡可能，方面该怎么办？

　　如果孩子并没有出现睡眠问题，但经常用“渴了”“饿了”等借口不愿按时上床睡觉，那么父母们就有必要反省一下是不是给孩子立下了“好规矩”。“父母需要给孩子们立规矩，例如睡觉前比较多只能讲几个故事，并按规矩办事，

　　还有些孩子总是说衣橱里有怪物而不敢睡觉，这是因为他们把幻想和现实混在一起。这种情况通常在孩子3岁左右时发生，父母无需太过担心，变个魔术，“吹口仙气”，把怪物“吹”跑，孩子就能安然入眠。

　　医师还指出，白天作息不规律也是幼儿夜晚出现睡眠问题的常见原因之一。让孩子们有规律的玩耍、饮食及作息，有助于帮助他们入眠。此外，还可以用激励法鼓励孩子赶快睡觉：告诉他们明天要发生的事，告诉他们明天可以穿着心爱的胶鞋上幼儿园，这样能让他们对明天充满期待。

　　哄宝宝睡觉比较好的办法是唱摇篮曲，它比较适用于岁到1岁内的宝宝。摇篮曲不同于其他歌曲，它是具有催眠特性的典型乐曲，通常以摇摆节奏的6/8拍写成。它曲调平和，节奏缓慢，所以比较容易使宝宝安静下来，而且很快进入睡眠状态。

　　从小培养宝宝的睡眠习惯是有必要的，但不用刻意按照书上说的时间或是别人的时间来制定睡眠规律，根据宝宝的作息习惯慢慢固定下来就可以了。通常来说，6～12周是建立宝宝睡眠节律的比较佳时间。但即使过了这个时间，也是可以建立宝宝习惯的，只是花的时间比较长。 推荐阅读：影响孕妇睡眠的4大元凶