怎样才能消除抑郁症带来的症状？虽然抑郁症经常发生在我们的生活中，但我们并不太重视它。我们总觉得抑郁症就像抑郁症一样，慢慢淡了就会好起来。有些人靠自己的感觉否认自己患有抑郁症，认为自己是普通的“心情差，心情差”。抑郁症通常处于患者的自我调节中，因此错过了较好的治疗时间，造成了很大的伤害。

如何缓解抑郁症的症状；

1.无法正确认识自己，认为自己这辈子失败了，给自己的自我评价很低，认为自己一无是处，与这个社会格格不入，觉得自己被排挤。也是导致抑郁症患者自杀的重要因素。一旦这种失败感很强，他们就失去了理智，失去了控制自己的能力，然后自杀。

2.封闭不愿交流抑郁症的一个明显特征就是封闭，喜欢独处，不愿意接触陌生人，甚至亲密的朋友、同学、同事都离自己越来越远。但是我没有意识到这是抑郁症造成的，我以前也认为这是社会MoMo和黯淡造成的，所以经常把责任归咎于别人，认为自己的判断是正确的。

3.累，整日感觉疲惫，做什么都累。不管你的身体素质如何，你觉得自己能力有限，没有更多的精力去做其他的事情，其他外人误以为你懒惰，没有上进心，不积极进取等等，其实已经到了精神崩溃的边缘。这种误解让你不愿意沟通，决心和外人划清界限。