如何避免抑郁？只有找到原因，我们才能地结束它。抑郁症在今天的生活中也很常见，患有这种疾病的人数还在增加。抑郁症总是给人一种极度悲伤的感觉，这对我们的心灵也是非常有害的，所以我们在日常生活中不能忽视它。让我们来看看抑郁症的病因。

1.环境诱因：紧张的生活事件和失落感可能诱发抑郁症，如丧偶、离婚、失业、财务危机、健康受损等。

2.性格因素：自卑、自责、悲观等。这些都容易抑郁。

3.饮食不当：饮食中缺乏叶酸和维生素b12可能会引起忧郁症状。

4.吸烟、酗酒和吸D：

5.药物因素：对于一些人来说，长期服用某些药物会引起忧郁症状。

6.遗传学：抑郁症与家族史密切相关。

7.疾病因素：患有心脏病、中风、糖尿病、癌症和阿兹海默症病等慢性病的患者更容易患抑郁症。甲状腺机能亢进，即使在轻微的情况下，也会引起抑郁。抑郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰腺癌、脑瘤、帕金森病、阿兹海默症等。如何避免抑郁？找到原因可以消除。

小贴士：以上几点都是导致抑郁的原因。我们需要在生活中保持良好的心态，这样抑郁症才会远离我们。当然，希望以上文章能对大家有所帮助。