压力增大,谨防抑郁症困扰你?现代社会,压力逐渐增大,社会竞争激烈,很多人的心理难免会出现各种问题.如果压力增加,小心抑郁症会缠着你.随着社会的变迁,工作、教育、升学、生活、社交的压力会越来越大,越来越多的人会不自觉地走进抑郁症的隐形网络.

　　抑郁症的主要表现:

　　(l)情绪症状:情绪症状是抑郁症明显和常见的症状.抑郁症患者的情绪症状主要包括两个方面:情绪低落和失去兴趣.抑郁症患者的生活充满了无助和绝望.如果让抑郁症患者描述自己的感受,他们往往会说:"难过、无助、绝望、孤独、不幸、沮丧、没有价值、丢脸、惭愧、不开心、惭愧……"虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁,但他们的情绪,或者说他们的抑郁情绪,往往是随时间而变化的,甚至是在之内.

　　(2)认知症状:认知症状是抑郁症的另一个主要症状.主要表现在无端的自责,夸大自己的缺点,缩小自己的优点,表现出一种认知的不逻辑性和不真实性.抑郁症患者对自己的评价总是负面的.

　　(3)动机症状:抑郁症患者的动机症状表现为做任何事情都缺乏动力.不要说他们在积极寻找各种方式自娱自乐.他们开始做任何事情都是极其困难的,需要进行巨大的自我斗争.重度抑郁症患者每天头发蓬乱,一动不动的躺在床上,眉头紧锁,沉默不语,甚至以泪洗面.即使他们做了什么,动作也明显很慢.

　　(4)躯体症状:隐蔽的是抑郁症的躯体症状.即使是平时喜欢吃东西的人,胃口也不好,美酒佳肴也不能引起他们的食欲.抑郁症患者往往会变瘦.睡眠也有各种问题.人晚上很难入睡,早上很早就醒了.即使睡着了,睡眠质量也很差.因为胃口不好,睡眠不好,患者会逐渐变得虚弱和疲倦..