抑郁症患者有什么样的思维特征

　　其实抑郁症也是一种很常见的情绪障碍.抑郁症轻度和重度时是不一样的,所以重度抑郁症很容易导致高危行为.很多人可能会有轻微的抑郁症症状,只是程度相对较轻,很快就消失了,并不代表自己得了抑郁症.那么,抑郁症患者有什么样的思维特征呢?

　　凡事都要求完美.

　　不管是工作还是学习,都要求拿满分.如果你考了70分,你会为失去的30分自责,认为这和0分没什么区别,你会陷入极端思维.人生不可能永远满分,这样的思维模式会否定整个人生.

　　认为自己没用的人.

　　把自己归类为"没用的人".一旦遇到失败,就把这个结论拿出来,从而更加否定自己.

　　遇事先自责.

　　即使是客观上与你无关的事情,你也要自责,甚至发展到觉得自己没有活下去的价值.

　　遵循惯例

　　对自己的行为和一些事情墨守成规,不允许改变.我设定了"材料必须在今天完成"等不切实际的目标,但是努力了还是完成不了,然后陷入自责.

　　只看到事情不好的一面.

　　总是关注不好的一面,否定好的一面.举个例子,一个人做得很好,却懊恼自己没有做得更好,总会在意哪怕是微小的错误.