一、抑郁症患者适合吃藕莲子：藕莲子对治疗老年抑郁症很果，藕莲子清心除烦，银耳强心补虚，两者配伍，可治老人抑郁症。 方法是：莲子50克煨汤，待莲子熟烂，加入水发银耳15～30克煮开，白糖调味服食，此方可常用，效果。

　　二、龙眼肉对镇定神经，减缓抑郁症效果，龙眼肉具有补心安神，养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，且有明显抗衰老作用。

　　三、抑郁症患者发病后要注意饮食的调养，有条件的患者可以服用一些深海鱼、经过调查我们知道深海鱼中有抗抑郁的药物，如可以阻断神经传导和增加血清中的一些分泌量。

　　四、大蒜中含有对抑郁患者有帮助的物质，可以使患者缓解一些疲惫和焦虑的感觉，以及发怒等一些不良情绪的产生。

　　五、抑郁症患者也可以食用一些香蕉，因为可以的提高患者的精神和信心，因此对患者的帮助是非常大的。葡萄柚中的维生素c可以维持人体的红血球的浓度，可以增加人们的抵抗力，这种食物也是不错的。

　　六、菠菜这种食物也是非常好的，可以减少患者忧郁的情绪，因为菠菜中含有叶酸。 本文章链接地址：http://www.jnjsb.org/yyz/724.html