躁狂患者往往表现出开朗、精力充沛、不知疲倦的情绪,但突然会因为一件小事而暴跳如雷、变得激动甚至伤人.他们的情绪波动很大,躁狂症的发作非常危险.那么,躁狂患者在生活中应该如何控制自己呢?

　　1.寻求外界帮助.

　　患者应该正视自己的病情,与亲近的家人或朋友分享自己的情绪、感受和想法,从他们那里获得帮助和支持,可以帮助他们更好地走出病情.

　　2.时刻监控自己的情绪状态.

　　患者平时不要有太大的压力,注意监测自己的情绪状态.当他们发现自己有一些变化,比如睡眠减少,食欲增加或者精力旺盛的时候,就要注意了,可能是生病了.如果有必要,他们可以寻求专业帮助.

　　3.定时吃药.

　　每天固定时间吃药也是必须的.定时服药可以更好的避免副作用的发生,避免病情的复发,保持身体系统的稳定.

　　4.保持健康的生活习惯.

　　保持健康的生活方式对防止疾病复发非常重要.比如健康规律的饮食,保证充足的睡眠和规律的运动,培养自己的兴趣爱好,都有助于预防复发.