晚上睡觉容易醒，醒后难以入睡，导致睡眠质量差，白天头脑不清醒，工作和学习都难以集中精力。这样下去，不仅身心疲倦，而且严重影响情绪，甚至引起精神疾病。那么，晚上睡觉容易醒怎么么办呢？

晚上睡觉容易醒怎么办？

  医师表示，晚上睡觉容易醒可能有多方面的原因，比如心理压力太大、精神过度紧张、神经衰弱等。如果想要摆脱晚上睡觉容易醒的症状，需要做到以下几个方面：

  1.尽快咨询心理医生，进行心理治疗。尤其是神经衰弱患者，如果不能够缓解精神紧张状态，神经衰弱的话，晚上睡觉容易醒的症状是很难消除的。

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  2.不要滥服安眠药，多进行自我调理。很多人出现晚上睡觉容易醒的症状，首先想到的就是服用安眠药。这种做法是错误的。安眠药只能起到改善睡眠的作用，却不能够治疗失眠。服用安眠药还会导致药物成瘾或药物依赖，甚至加重失眠症状。

  3.日常调理很重要，可在医生指导下进行。日常的一些调理比如饮食调理、运动调理等，可在医生的指导下，结合患者自身的实际情况和表现，采取适当的调理方式。

  比较后，医师强调，晚上睡觉容易醒的原因有很多，患者不要胡乱猜疑，尽快去看心理医生才是比较好的办法。如果不知道晚上睡觉容易醒怎么办，也可以通过在线咨询本站在线医生加以了解。