关于记忆力下降是一种很常见的现象,很多人都会出现这种情况.引起记忆力下降的原因有很多,比如心理压力过大、睡眠质量差、用脑过度等.另外,神经衰弱也会导致睡眠障碍,还会引起注意力不集中等症状,从而导致记忆力下降.那么,神经衰弱引起的记忆力下降怎么办,该怎么治疗和调理呢？

对于神经衰弱引起的记忆力下降,好的方法就是进行心理治疗.神经衰弱患者的情绪总是处于紧张和焦虑之中,对事物的专注能力降低,常常出现记忆力下降的情况.

另外,根据患者症状的轻重程度,可以适当使用药物改善神经衰弱症状,增强记忆力.同时,在日常生活中,记忆力下降的患者可以从以下几个方面进行调整:

1.采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活,坚持锻炼,保障睡眠;

2.注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康;

3.物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式,养成良好的习惯;

4.患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜、水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物;

5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E,也有助于缓解记忆力下降的症状.

当然,记忆力下降也可能是由于大脑器质性损伤引起,一般是很难得到恢复.而对于因神经衰弱等精神心理因素引起的记忆力下降,则可以通过适当的治疗手段和调理方法得到改善.患者如果不知道记忆力下降怎么办,可以本站，获得相关解答.