当你在工作中紧张得无法放松时，往往会出现身心疲惫、失眠、焦虑、抑郁、易怒等症状，这就是所谓的神经衰弱。不仅影响人的健康，也影响正常生活。因此，神经衰弱和失眠的治疗尤为重要。以下是几种方法。

　　一、我们应该树立战胜疾病的信心。俗话说，得病容易，得病难。对于神经衰弱这种神经疾病来说更是如此。治疗过程长，疗效慢。所以一定要树立信心，坚持治疗一定时间，让神经功能得到充分调整，才能恢复正常。

　　二、找出病因，对症治疗。神经功能障碍的机制是大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡。但是，兴奋与抑制失衡的原因是多方面的。比如努力工作，过度用脑；精神压力大，精神创伤严重；遇到生活中的困难和挫折，无法自拔；慢性病，身体虚弱，精神负担重等等。找出原因后，再具体解决。比如工作太辛苦，用脑太多，就要做出调整，减少工作量，劳逸结合，多休息一段时间。如果在生活中遇到困难和挫折，一方面要正确解决；另一方面，我们应该正确对待它，不要让苦闷和烦恼困扰我们。

　　三、积极参加体力劳动和体育运动。这是治疗神经衰弱的措施之一。神经衰弱多见于脑力劳动者，经常参加体力劳动和体育运动的人发病率高。因为体力劳动和运动可以使肌肉和关节的神经感受器运动并传递到中枢神经系统，有助于调节神经系统的功能。