失眠的原因:

　　1.心理和精神因素引起的失眠:

　　心理因素,如焦虑、烦躁或抑郁、情绪不愉快、工作学习压力、意志不坚定、社会环境变化等,都会使人产生心理和生理反应,导致神经系统功能异常、大脑功能障碍、失眠等.

　　2.身体疾病引起的失眠:

　　失眠的身体疾病包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺机能亢进、夜间肌阵挛综合征和脑部疾病.

　　3.生理原因引起的失眠:

　　环境的变化会使人产生生理反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室的强光、噪音、过度冷却或过热都会让人失眠.有的人对环境的适应能力很强,有的人很敏感,适应能力很差,所以在环境变化的时候睡不好觉.