我们对失眠的很多问题都有一定的了解与认识，因为现代人受到失眠困扰的可能性较高，尤其是对一些精神压力较大的朋友们来说，失眠更是常见的事情。很多失眠的患者比较想要做的就是治疗失眠，但是往往他们并不清楚要如何去做。下面，就请医师介绍，想要治疗失眠怎么做呢？

  失眠从表面看似是一种躯体症状，但实际上则是一种情绪障碍，是由于情绪的失控而引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

  目前比较普遍的治疗失眠的方法主要有：

  1、吃药改善睡眠状态，这些药物以镇静作用为主，病人服药期间暂时，但停药后易复发，服药又会产生药物依赖性，不得不加大剂量，损害身体的同时，比较终导致药物在患者身上的失效；

  2、中医调节，中医治疗失眠的原则在于补虚泻实，调整腑脏气血阴阳的基础上，辅以安神定志，但因为失眠原因的多样性，中医的作用往往因人而异；

  3、民间的各种偏方，有些患者久病成医，根据自己的自我调试，总结出很多治疗失眠的方法，如食疗，植物精油，以及各种积极的自我暗示，这些确实有着很好的辅助治疗效果，但似乎更局限于症状不太严重的患者；

  4、放松，如借助音乐，睡前适宜的户外活动，瑜伽，甚至简单的深吸运动，用以增强副交感神经的活性，降低紧张情绪；

  方法无限好，事实很残酷。残酷的事实就是患者的感受依然不佳，失眠仍然摆脱不掉，并且对于他们中的大多数人来说，放松谈何容易！而评价上述方法性的指标非常简单&mdash &mdash 即失眠者有没有被真正？令人遗憾的是，答案往往是否定的。这些方法是治标不治本的，暂时的缓解不能带来的效用，至少到目前为止，还没有一种药物能够真正的失眠。要想失眠，必须靠心理治疗的方法。

  对于想要治疗失眠怎么做的问题，医师已经从几个方面给予了介绍，相信可以在很大程度上帮助到您。失眠对人的健康伤害在近些年得到了重视，的失眠会患者的身体伤害精神伤害都是的，必须要寻求适当的方法进行缓解才可以，不然很有可能会造成不良的后果。