据神经内科医师调查介绍，随着人们的生活与工作的压力逐渐增加导致抑郁症的发病率高升不下，而其中大学生抑郁症就是其中的代表。大学应该算是人的一生中比较丰富多彩的一段时期，而大学生抑郁症的出现却给这段时期蒙上了一层厚厚的阴影。那么，治疗大学生抑郁症的方法呢？

　　1、保持良好的生活习惯：大学生抑郁症治疗的步就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。否则，整天无所事事，或打了网游，心理不会产生满足感，只会产生失落感，进而加重抑郁情绪。

　　2、向心理医生咨询：心理咨询在大学生中占据着十分重要的地位，如果问大学生抑郁症治疗怎样才能缓解和消除抑郁症状，相信能够回答这个问题的，只有掌握专业理论和技术的心理咨询师和心理医生了。因此，如果大学生抑郁症患者想要获得正规、专业、细致、有保证的抑郁症治疗效果，比较好尽快向心理医生咨询。

　　3、合理宣泄抑郁情绪：从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。

　　4、沐浴阳光多做运动：据有关的研究证实，阳光是的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果比较佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等抑郁症状的大学生在阳光照耀下会渐渐找回放松的心情。同时，大学生抑郁症治疗还可以采用运动，比如打球、跑步、散步等等，来进行治疗。 本文章链接地址：http://www.jnjsb.org/yyz/709.html