先找出让你失眠的原因

中午不睡觉，下午就崩溃，更别说一夜无眠了！晚上没睡好。如果第二天带着黑眼圈和眼袋去报到，整个人精神状态都不好，工作生活都会受到很大影响。这种一过性失眠或者急性失眠是很容易恢复的，关...[详细]

失眠对老年人有哪些危害

年龄越大，睡眠时间越少。这是因为生理机能的下降，老年人的睡眠障碍，孤独、焦虑等心理情绪的发生，导致很多老年人失眠。对于老年人来说，发生冠心病、高血压、糖尿病等基础疾病，再加上失眠。...[详细]

鬼压床？其实这种疾病叫睡眠瘫痪症

有时候噩梦并不可怕,因为当人醒来的时候,噩梦就会消失. 真正让很多人害怕的是,大脑醒来的时候,身体动不了,就像瘫痪一样. 就是人们口中的鬼压床,医学上把这种现象叫做睡眠麻痹. 睡眠可怕的是,你...[详细]

越想睡越睡不着，这是为什么

心理焦虑、紧张、恐惧、悲观、抑郁、过度思考等.各种因素引起的都可以导致失眠.有些人经常说,白天上班无精打采,晚上却睡不着.有时会感到迷茫,头重脚轻,昏昏欲睡,常常感到不开心.当他们遇到一点...[详细]

做到这些就能预防失眠

做到这些就能预防失眠?在如今的生活当中,人们每天都忙于工作,工作上的压力非常的大,出现失眠的几率也变的非常的高.失眠对人体的影响是非常大的,出现失眠应当尽早去进行治疗,在生活中要多加预防,...[详细]

影响睡眠的小零食，晚上可不要多吃

这些影响睡眠的小零食,晚上可不要多吃哦!很多人在晚上总喜欢吃点东西,不吃睡不着,然而有一些食物却会因为它们进入人体后产生的机理影响我们的睡眠,尤其是敏感个体或者本身已经存在睡眠障碍的人,...[详细]

中医如何解决失眠问题

中医如何解决失眠问题？ 济南远大脑康医院 表示：失眠是一件很痛苦的事情.失眠是指无法入睡或保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),入睡困难的原因多种多样,如睡眠深度或频...[详细]

糖尿病失眠症如何调理

糖尿病的危害很大,不仅在患病期间引起各种不良症状,血糖过高失控后还会引起并发症.所以要用正确的方法提高睡眠质量,才能一觉睡到天亮.以下几点可以调整:...[详细]

嗜睡也是睡眠障碍的一种

生活中,很多人一提到睡眠障碍,想到的肯定是失眠,睡不着.但是睡眠障碍除了失眠还有其他症状和分类.以下也是睡眠障碍,你知道吗?...[详细]

为什么玩手机会影响睡眠

睡前更频繁使用手机的人睡眠质量明显较差,表现为睡眠时间更长、睡眠效率更低、失眠和疲劳症状更多.那么,为什么玩手机会影响睡眠呢?...[详细]