生活中应该如何巧妙的治疗失眠

但总有人认为失眠不是什么严重的病，只要你忍着，扛着，就过去了。介绍，失眠危害很大，需要及早治疗。那么，生活中应该如何巧妙的治疗失眠呢？...[详细]

长期失眠的危害

充足而高质量的睡眠是人体机能恢复的早期保证，也是身体健康的关键条件。但是很多时候，由于生活和工作的压力，我们会失眠，很难入睡。如果我们经常失眠，这对我们的健康会有很大的危害。接下来...[详细]

为什么会失眠早醒

失眠有很多种，其中一种叫早醒型失眠，主要是严重的心理障碍引起的。除了调整心态，拥有一颗平常心，还需要通过一定的方法进行治疗和缓解，比如一定的药物治疗，睡前喝一杯热牛奶等等。...[详细]

缺乏睡眠的表现

很多人失眠，但每个人的身体状况不一样。有的人睡六个小时就能得到足够的休息，有的人睡九个小时总觉得睡不饱。...[详细]

先找出让你失眠的原因

中午不睡觉，下午就崩溃，更别说一夜无眠了！晚上没睡好。如果第二天带着黑眼圈和眼袋去报到，整个人精神状态都不好，工作生活都会受到很大影响。这种一过性失眠或者急性失眠是很容易恢复的，关...[详细]

失眠对老年人有哪些危害

年龄越大，睡眠时间越少。这是因为生理机能的下降，老年人的睡眠障碍，孤独、焦虑等心理情绪的发生，导致很多老年人失眠。对于老年人来说，发生冠心病、高血压、糖尿病等基础疾病，再加上失眠。...[详细]

鬼压床？其实这种疾病叫睡眠瘫痪症

有时候噩梦并不可怕,因为当人醒来的时候,噩梦就会消失. 真正让很多人害怕的是,大脑醒来的时候,身体动不了,就像瘫痪一样. 就是人们口中的鬼压床,医学上把这种现象叫做睡眠麻痹. 睡眠可怕的是,你...[详细]

越想睡越睡不着，这是为什么

心理焦虑、紧张、恐惧、悲观、抑郁、过度思考等.各种因素引起的都可以导致失眠.有些人经常说,白天上班无精打采,晚上却睡不着.有时会感到迷茫,头重脚轻,昏昏欲睡,常常感到不开心.当他们遇到一点...[详细]

做到这些就能预防失眠

做到这些就能预防失眠?在如今的生活当中,人们每天都忙于工作,工作上的压力非常的大,出现失眠的几率也变的非常的高.失眠对人体的影响是非常大的,出现失眠应当尽早去进行治疗,在生活中要多加预防,...[详细]

影响睡眠的小零食，晚上可不要多吃

这些影响睡眠的小零食,晚上可不要多吃哦!很多人在晚上总喜欢吃点东西,不吃睡不着,然而有一些食物却会因为它们进入人体后产生的机理影响我们的睡眠,尤其是敏感个体或者本身已经存在睡眠障碍的人,...[详细]